7月10日开始，我国南北方高温将连成片，山东、河南及江南、华南等地会出现广泛的高温天气。其中，南方的高温待机时间将持续至本周末，浙江、福建等地或体验一周的桑拿天，公众需注意防暑。同时，随着副热带高压北抬，未来三天长江中下游地区降水逐渐减弱，北方降雨将明显增多。

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南北方高温连成片！江南华南多地高温可持续一周

在刚刚过去的周末，河北、河南、山东等地高温猛烈，多地冲上40℃。本周，长江中下游一带的高温天气将逐渐发展，南北方高温或连成片。今明天北方的高温仍集中在华北、黄淮等地，部分地区日最高气温可达37~39℃，北京东南部、河北南部、河南北部等地将超过40℃。

省会级城市中，郑州今明天都会持续出现37℃以上的高温天气，且有降雨出没，湿度较前几日增大，闷热感或比较明显。

相比北方，南方高温待机时间将更持久，未来一周，江南大部、华南等地将持续出现35～37℃的高温天气，江南部分地区最高气温可达38～40℃。浙江、福建、江西、湖南等地都将遭遇持久的高温桑拿天，像杭州、 长沙未来四五天35℃以上的高温将持续打卡，闷热感较强，体感温度或超过40℃。

公众需加强防暑措施，减少户外活动时间，尽量避免在午后气温较高时段出行，可适当补充盐水，警惕热射病的发生。如出现头晕、恶心等中暑前兆症状，及时转移至阴凉通风处，快速降温；如严重中暑，需及时拨打120就医，以免耽误。

本周北方降雨明显增多且伴有强对流 部分地区有暴雨

昨天，长江沿线及东北等地出现明显降雨，其中安徽南部、湖北西南部和东部、江西北部、贵州中部、云南中西部及黑龙江南部、吉林中部、辽宁东北部等地部分地区出现大到暴雨，安徽安庆、湖北黄冈和恩施、江西九江、云南西双版纳等局地大暴雨。

今起三天，副热带高压逐渐北抬，最北端可以达黄淮南部一带，雨带也将随之向北推进。长江中下游一带降雨将减少减弱，北方降雨明显增多，尤其是黄淮等地雨势较强。

其中今天，黑龙江中东部、吉林、辽宁东北部、山东中南部、江苏北部、安徽北部、云南西部、西藏东南部等地的部分地区有中到大雨，其中，山东东南部、江苏北部等地局地有暴雨(50～80毫米)。

明天，黄淮、四川盆地等地雨势还将加强，内蒙古东南部、东北地区东部、西藏东部、青海北部、西北地区东部、华北东部、黄淮大部、四川盆地东部、云南西部等地部分地区有中到大雨，其中，山东中南部、四川盆地西部、西藏东南部等地部分地区有暴雨(50～80毫米)。

后天，青藏高原东部、西北地区东部、华北西部和南部、黄淮大部、四川盆地中西部、川西高原等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、山东中南部、江苏北部、四川盆地西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～120毫米)。

明后天，位于副热带高压边缘的黄淮、四川盆地等地将成为我国的降水中心，部分地区有暴雨，并伴雷暴大风或冰雹。公众需及时关注预报预警信息，警惕强降雨和强对流天气可能引发的山体滑坡、山洪、城乡内涝等，远离气象灾害风险较高的地区，同时关注强降雨对交通出行的不利影响。

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